Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня хочу с вами поделиться прекрасным рецептом ДИЕТИЧЕСКОГО куриного филе! Без грамма масла!
Что нам нужно:
Куриное филе
Овсяные хлопья
Зелень по вкусу
Паприка
Кефир
лимон
Пергамент
Начинаем готовить!
Берём куриную грудку и разрезаем его пополам (В ДИННУ, ЧТО БЫ ОНО СТАЛО ТОНЬШЕ) протыкиваем вилкой. Не много посолим и поперчим СВЕЖЕМОЛОТЫМ ПЕРЦЕМ. Отправляем грудку в миску и заливаем кефиром.
Тем временем готовим панировку из овсяных хлопьев, паприки (не более 2/3 чайной ложки) и нарезанной зелени!
Обваливаем грудку в панировке и берём противень или сковороду накрываем пергаментом и выкладываем грудку! Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 15 минут!
Приятного аппетита!
Если было интересно смотрите описание других рецептов
Не забывайте подписываться на мой канал и радовать меня лайками!