Способность осознавать свои мысли, чувства и поступки является основой любого развития. В какой-то степени она имеется у каждого человека, возможно что и у многих животных. Однако имеющегося просто так, без оттачивания такого таланта, явно недостаточно не только для каких-то больших достижений, но и просто для жизни.
Уменьшение способности осознавать ведёт к многочисленным проблемам. Если имеется дефицит этой психической силы, то мы легко становимся жертвами аферистов, рекламы и различных маркетинговых приёмов, просто совершаем поступки, которые потом вызывают сожаление. Практически все расстройства психики тоже связаны с утратой способности осознавать.
Нужное для эффективности осознание должно касаться триады человеческого бытия.
Мысли — существует способность смотреть на них чуть со стороны. Это вполне естественная особенность мышления. Если бы её не было, то мы бы и знать не могли, о чём думаем в какой-то момент. Улучшение этой способности позволит задавать мышлению нужное направление или останавливать его вовсе.
Чувства — без них сознание будет представлять собой пустыню. Однако и слишком большой разлив чувств крайне нежелателен. Осознание чувств позволит гармонизировать их игру, приводить в соответствие с работой мышления.
Поступки — имеют двойную природу. Они важны сами по себе. Достаточно попробовать неосознанно поставить подпись под важным документом или неправильно повести себя в какой-то серьёзной компании, как мы получим удручающий результат. Последствия скажутся сами по себе и вызовут дополнительную муку душевную, что и есть негативные чувства и мысли. Они запросто выбьют у нас уверенность в себе, создадут отпечаток в сознании. Сам факт рано или поздно уйдёт из обычной памяти в глубинную, мы перестанем крутить это в голове и переживать заново, но забыть ничего не забудем. Внутреннее существо так и будет знать, что это произошло. И потом наличие отпечатка постоянно будет влиять на выбор, который будет сделан в будущем.
Эта связка прошлых поступков, их оценки в настоящем, попыток переоценки и поступков в будущем в буддизме и называется кармой. Конечно, об этом не могли не задумываться люди самых разных религиозных и научных школ. Не столь суть важно, как это называется... Термины могут отличаться, по-разному интерпретироваться некоторые частные аспекты, но сама последовательность хорошо известна всем, а сомневаться в её наличии не приходится.
Что делать с этими отпечатками прошлых поступков и их осмысления — это уж очень глобальная тема. Мы же ведём речь о самой необходимости сохранения осознанности и рассматриваем её в качестве базового элемента. Подход вполне справедлив. Что толку в попытках жизни без грехов или выполнении обычной работы, нужной для пропитания насущного, если у нас нет такой основополагающей способности или она постоянно куда-то ускользает?
К счастью, она вполне поддаётся тренировке. Правда, работать придётся много и долго. Одно утешение — работа по развитию осознанности может быть приятной сама по себе.
В следующих публикациях о тех методах, которые помогают улучшить способность осознания своих мыслей, чувств и поступков. А пока можно попробовать осознавать происходящее так, как это получится само по себе. Вы постоянно выходите из дома по каким-то делам или просто так. Но мысли заняты чем-то ещё, а не самим процессом. Попробуйте осознавать процесс движения, всё то, что будет происходить на улице, вне вас и внутри. Нет ничего проще и естественнее, чем заварить чай или приготовить завтрак. Попробуйте сделать это концентрируя внимание на всех событиях, которые будут происходить внутри и вне вас.