ТОП-5 ЭФФЕКТИВНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ! ТВОИ НОГИ БУДУТ ВЫГЛЯДЕТЬ ИДЕАЛЬНО В ЛЮБЫХ ДЖИНСАХ!

Что может быть лучше любимых джинсов "скинни"?

Только идеальные стройные ноги, на которых они надеты!

Читай, чтобы узнать ТОП-5 самых эффективных советов для стройных ног и бегом в магазин за новой парой узких джинс!

1. Обертывания

Много слышала, но никогда не пробовала? Зря!

За один час обертывания можно убрать до 2-х сантиметров с бедер и ляшек.

Самые эффективные - разогревающие, их можно делать и дома самостоятельно!

2. Массаж

Сухой щеткой, массажёром, медовый, или у профессионала в салоне - они все эффективны. Можешь даже совмещать!

Отлично убирают целлюлит а сантиметры на бедрах так и тают.

3. Крем или гель

От целлюлита. Они жнеи только разгоняют кровоотток, но и убирают лишние сантиметры- используй их перед походом в зал или на пробежку, так эффект от тренировки будет еще лучше.

Они бывают с разогревающим и с охлаждающим эффектом.

4. Кардио+ растяжка

Самая эффективная комбинация для стройных ног! Например 10 минут растяжка- 20 пробежка-10 растяжка.

Кардио: ходьба в гору, бег, велосипед.

Схему правильной растяжки лучше поищи в интервенте, сделай упор именно на растягивание мышц ног- верхней, нижней и боковой поверхности бедра.

5. Сауна или баня

Выводят воду и подтягивают кожу, следовательно - минус сантиметры на ногах и бедрах, и красивая упругая кожа в подарок!

Соблюдая эти советы у тебя точно будут самые красивые ноги!

Ставьте лайк, если хотите больше подобных постов!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!