Очень многие люди страдают от этого недуга, однако решение этой проблемы довольно таки простое. 1) Массаж Расположите руку чуть ниже солнечного сплетения и начните гладить весь живот 2-3 минуты по часовой стрелке. Затем против часовой стрелки 2-3 минуты. 2) Теплая вода с лимоном Данный напиток нормализует выделение желудочного сока и снимет симптомы изжоги, уберет отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. 3) Не пейте молоко, пиво, кофе Не стоит относиться к молоку как к напитку, ведь оно такое же тяжелое, как и еда. То же самое относится к пиву и кофе. Лучше выбирать напитки с пробиотики. 4) Не запивайте еду Вода разбавляет желудочный сок. Еда из-за этого переваривается дольше и начинается процесс брожения, а это вызывает газы. Они в свою очередь вызывают вздутие. Мы будем благодарны за подписку на наш канал и "ПАЛЕЦ ВВЕРХ". Именно так мы понимаем, что материал был вам полезен. А если вы хотите узнать больше женских хитростей, подписывайтесь на наш второй канал => ЖЕНСКИЕ ХИ
Очень многие люди страдают от этого недуга, однако решение этой проблемы довольно таки простое.
1) Массаж
Расположите руку чуть ниже солнечного сплетения и начните гладить весь живот 2-3 минуты по часовой стрелке. Затем против часовой стрелки 2-3 минуты.
2) Теплая вода с лимоном
Данный напиток нормализует выделение желудочного сока и снимет симптомы изжоги, уберет отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике.
3) Не пейте молоко, пиво, кофе
Не стоит относиться к молоку как к напитку, ведь оно такое же тяжелое, как и еда. То же самое относится к пиву и кофе. Лучше выбирать напитки с пробиотики.
4) Не запивайте еду
Вода разбавляет желудочный сок. Еда из-за этого переваривается дольше и начинается процесс брожения, а это вызывает газы. Они в свою очередь вызывают вздутие.
Мы будем благодарны за подписку на наш канал и "ПАЛЕЦ ВВЕРХ". Именно так мы понимаем, что материал был вам полезен.
А если вы хотите узнать больше женских хитростей, подписывайтесь на наш второй канал => ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ