ТЕХНИКА "СЕРДЕЧНАЯ ПЕРЕПИСКА"
Хочется начать с размышлений. Чем занят сегодня наш разум?
Большей частью обработкой внешней входящей информации.
Если внимание нашего разума поглощено внешними событиями, то кто же будет разбирать информацию, накапливающуюся внутри нашего существа? Оставшись без должного внимания, она станет давить изнутри, порождая необъяснимые перепады настроения и состояния души.
А пребывать в ссоре со своим внутренним миром, полезно ли? Ведь именно это и называется «внутренним конфликтом».⠀
Хотелось бы, чтобы мы с вами пребывали в мире с самими собой. Собственно, ради этого и создана такая техника. Это способ поговорить с самим собой, поразмышлять о своей жизни, познать себя.
Так вот, представьте, что Разум и Сердце это два человека – и они невидимы нашему глазу. Так же, как и наше настроение. Вы его видите глазами? Осязаете? Вряд ли! Вы можете лишь его описать через яркие метафоры. Между тем, настроение очень даже влияет на наши решения и нашу жизнь. Словом, НЕВИДИМОЕ влияет на нас не меньше, чем видимое.
⠀
Так вот, Разум и Сердце могут общаться между собой. Как, спросите вы? С помощью писем. Написанными вашей рукой
⠀
Как это сделать?
⠀
- Найдите для себя минут 20-30 времени. Возьмите лист и ручку.
- Присядьте. Глубоко вдохните и выдохните.
- Задайте себе вопрос:
Что мне нужно знать о самом себе? Что сейчас происходит в моем сердце?
- А дальше начинайте писать.
⠀
Например:
Дорогой мой Разум! Прислушайся ко мне. Мне хочется тебе сказать (предупредить тебя) о том то и том (напишите, что вас беспокоит, или что вам непонятно, или же спросите совета). Ваша задача доверится руке и писать все, о чем хотелось бы узнать о себе или о сложившейся ситуации в вашей жизни.
⠀
Далее вы пишите ответ от вашего Разума (он однозначно что-то вам подскажет, тоже возможно что-то спросит). Пишите все, что вам приходит.
⠀
У вас сложится некий диалог между Сердцем и Разумом. Пишите столько, сколько потребуется. Пока для вас не откроется что-то важное о себе или о ситуации.
⠀
Это очень рабочая техника, попробуйте :)
⠀
Или же пишите мне Вконтакте https://vk.com/raduga.skazok и поработаем с уже готовыми подсказками-посланиями для вашего сердца :)