Найти в Дзене
Ешь и худей.

Чахохбили - 119 калорий

курица 1 кг 200 гр лук 450 гр чеснок 7 зубчиков помидоры 400 гр(или консервированные) болгарский перец 1 шт(150 гр) зелень кинзы 100 гр зелень петрушки 100 гр 1.5 ст.л томатная паста соус Ткемали 3 ст.л(можно без) 1 ст.л хмели-сунели соль,чёрный молотый и красный перец по вкусу 1 лавровый лист 2 стакана воды(500 мл) приготовление : Курицу порубить на порционные кусочки.Лук очистить и нарезать полукольцами. Чеснок и зелень измельчить.Нарезать томаты.Перец очистить от семян и нарезать. В кастрюлю с толстым дном положить слоями:куриное мясо,лук,томаты,болгарский перец,чеснок,зелень. Влить воду,дать закипеть. После закипания,добавить Ткемали,томатную пасту,приправить солью и перцем,хмели-сунели,добавить лавровый лист. Убавить огонь,прикрыть кастрюлю крышкой. Готовить до готовности курицы. Подать с отварным рисом.

курица 1 кг 200 гр

лук 450 гр

чеснок 7 зубчиков

помидоры 400 гр(или консервированные)

болгарский перец 1 шт(150 гр)

зелень кинзы 100 гр

зелень петрушки 100 гр

1.5 ст.л томатная паста

соус Ткемали 3 ст.л(можно без)

1 ст.л хмели-сунели

соль,чёрный молотый и красный перец по вкусу

1 лавровый лист

2 стакана воды(500 мл)

приготовление :

Курицу порубить на порционные кусочки.Лук очистить и нарезать полукольцами.

Чеснок и зелень измельчить.Нарезать томаты.Перец очистить от семян и нарезать.

В кастрюлю с толстым дном положить слоями:куриное мясо,лук,томаты,болгарский перец,чеснок,зелень.

Влить воду,дать закипеть.

После закипания,добавить Ткемали,томатную пасту,приправить солью и перцем,хмели-сунели,добавить лавровый лист.

Убавить огонь,прикрыть кастрюлю крышкой.

Готовить до готовности курицы.

Подать с отварным рисом.