Найти тему
Открыть гештальт

Чего ты не делаешь для себя? Техника выявления потребностей

Пару лет назад я сидела в кресле клиента перед своим психотерапевтом и рассказывала о том, как устала от бесконечного серого дня, рутин, повторений...

- Чего для себя ты не делаешь прямо сейчас? Первое, что приходит в голову!

Мой спонтанный ответ поразил меня же саму своей вроде как мелочностью и бездуховностью: «Маникюр…»

Так ли это мелко, как кажется на первый взгляд?

Максимум через неделю, а то и раньше, лак облезет, и плакали мои денежки, - бесполезная трата? ради чего? Если заглянуть глубже в себя, можно пойти дальше, мимо ходульных оценок (мелочность, бездуховность, потребительство...), и понять о себе кое-что важное.

Яркий маникюр, чтобы раскрасить серый день. Маленькая акция заботы о себе. Еще что-то про эстетические потребности - в красоте, в удовольствии. Про новизну. Про творчество. Про индивидуальность. Уже не так и мелко...

Есть ли сейчас что-то, чего вы хотите, но откладываете и не делаете для себя, потому что это кажется лишним, бесполезным, мелким, неважным или тем, что потерпит, успеется, подождет, ведь еще не край? Ловите свой спонтанный ответ - первое, что приходит в голову.

Ирина Рёбрушкина, гештальт-терапевт

Страница в сети b17.ru/rebrushkina, почта rebrushkina@list.ru, тел. (903)137-74-42

Очный прием: г. Москва