В течение четверти века ученые наблюдали над 29 тысячами здоровых шведок в возрасте до 64 лет, поделенных на три категории:
- занятых сидячей работой и не занимающихся спортом;
- совмещающих сидячую работу и регулярные физические нагрузки;
- занимающихся подвижной работой и спортом в свободное время.
После их обследовали. И оказалось, что в первой категории женщин более, чем в 2 раза чаще встречаются «женские» виды рака, чем в последней. Но при этом данная тенденция сохраняется только в случае с молодыми женщинами, у которых еще не наступила менопауза.
Результаты этого исследования оказались идентичны тем, что проводились ранее. Но появилась одна интересная уточняющая деталь — это количество часов, которые необходимо регулярно проводить в сидячем положении, чтобы на 10% увеличить риск возникновения у себя рака. Это 2 часа.
Физическая активность же, напротив, снижает риск рака. Это помимо того, что еще служит профилактикой ожирения. Спорт улучшает микрофлору в желудке и кишечнике. Что, в свою очередь, положительно влияет на иммунитет. Который помогает бороться, в том числе, с онкологическими заболеваниями.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!