Милые мои подписчицы, сегодня хочу представить Вам вкусный, простой, питательный и в тоже время лёгкий коктейль, который за не продолжительное время приведет ваши фигуру в состояние минус кг. Конечно одним коктейлем не спастись от лишнего веса, придется ограничить хлебобулочные изделия и сахар, и заменить коктейлем один прием пищи, лучше завтрак.
Ингредиенты
700 гр. чернослива
10 гр. льняного семени
250 мл обезжиренного кефира или йогурта
300 гр. овсяных хлопьев
5 гр. обезжиренного какао
Приготовление
Коктейль очень прост в приготовлении, единственное, что следует помнить: готовим его за 8-10 часов до употребления.
Высыпаем в емкость в которой будем готовить коктейль высыпаем льняное семя, овсяные хлопья и какао, размешиваем, добавим кефир.
Чернослив зальем кипятком и дадим постоять минут 10-15, затем воду сольем, чернослив мелко нарежем и смешаем с остальными ингредиентами, закроем крышкой и уберем в холодильник. Приятно Вам постройнеть! Не забывайте подписываться на наш канал. Ставить палец вверх и делиться нами в социальных сетях!