Эту байку мне как-то рассказал случайный попутчик, но она меня по сей день радует)
Логика такая -если мороженое, желательно пломбир, то есть натуральное, без добавок и шоколада желательно, съесть поздно вечером то это будет иметь исключительно положительный эффект.
Во-первых, мороженое холодное и для его переваривания организму потребуется затратить энергию. Во-вторых - оно содержит аминокислоту «триптофан», которая улучшает настроение, повышает тонус мышц, снимает стресс и утром вы проснетесь бодрыми и работоспособными. В-третьих молочный сахар, кальций и прочее -полезны.
Мне рассказывали про эксперимент в котором некоторые друзья моего попутчика согласились целую неделю на ночь есть мороженое и большинство из них, не меняя привычный образ жизни, сбросили несколько сотен грамм, а кто-то и больше.
Интернет говорит и о том, что вообще есть и моно-диеты в которых в течение некоторого времени употребляется мороженое.
Я не пробовала проводить такой эксперимент над собой, чтобы например месяц есть мороженое на ночь, в целом соблюдая диету, но был период, когда вечером мы с мужем ели мороженое. Не могу сказать, что мы сильно исхудали, но настроение по утрам точно было хорошее, а вес не сильно рос, а кажется даже и падал.
Так что кто хочет мороженку на ночь - получите удовольствие и не ругайте себя.
Считаю, что этот попутчик для этого и был мне послан, вспоминаю его периодически добрым словом.
Я не ем на ночь, я запасаюсь эндорфинами.
