Найти тему
Источник

Пребывай в настоящем

Чем дольше ты пребываешь в настоящем в обычной жизни, тем более подконтрольно будет наблюдение эмоций, когда с тобой происходят эмоциональные вспышки. Это очень взаимосвязано.