В те времена, лет 15 назад, мы с коллегой в перерыв шли в институт труда и разбившись на пары, резались в теннис с тамошними сотрудниками. Глаза отдыхали от монитора, тело, затекшее от сидения в кресле, благодарно отзывалось на нагрузки.
«А знаете, - сказал нам научный сотрудник, - врачи прописывают настольный теннис для восстановления подвижности хрусталика.»
Я зауважал эту игру еще больше и старался покупать цветные шарики, чтобы глазам лучше было следить за цветным шариком.
А недавно решил проверить в интернете слова , услышанные в те далекие годы. И вот что я нашел.
Врачи рекомендуют использовать для улучшения зрения упражнения с изменением расстояния фокусировки.
Но эти упражнения, как правило, покажутся вам скучными и утомительными.
Лучше всего заменить их игрой в настольный теннис!
Эффект от настольного тенниса для глаз будет куда больше, чем от монотонных упражнений.
Во время игры в настольный теннис игроку необходимо постоянно следить за изменением положения мячика.
Другими словами, происходит постоянное и динамичное изменение фокусировки взгляда.
Пользы от настольного тенниса будет больше, если использовать мячики разных цветов.
Во время игры глазные мышцы получают разнообразную нагрузку, что способствует тренировки аккомодации и улучшает кровоснабжение глаза.
Настольный теннис — это естественная гимнастика для глаз.
Он полезен и дальнозорким, и близоруким, а также людям, после операции.
Именно в настольном теннисе игроку или детям, которые обучаются судейству, приходиться постоянно следить взглядом за полетом мяча, а также реагировать на мяч, перемещаясь по площадке, чтобы отбить его сопернику.
Таким образом, выполняются естественные упражнения, заключающиеся в рассмотрении теннисного мяча на разном расстоянии, то есть перевод взгляда с близко расположенного предмета на удаленный, слева направо и наоборот, вниз и вверх.
Нельзя не обратить внимания на такую способность зрительного восприятия, как острота зрения.
По данным Мичуринского физкультурного диспансера в учебно–тренировочной группе у теннисистов за год этот показатель увеличился в среднем на 10,3 %.
Несомненно, существует прямая связь между физической активностью ребёнка и состоянием зрительного анализатора.
Работа в этом направлении востребована, о чем свидетельствует увеличивающееся количество желающих заниматься настольным теннисом, количество обращений со стороны родителей, дети которых имеют те или иные отклонения в области зрения.
0E<
ޡ�K