Самый частый вопрос, который мне задают: что делать с ленью?
Лень - это не причина ваших проблем, это следствие. Это внешнее проявление ваших неурегулированных внутренних вопросов.
Причин лени может быть несколько. Каждая причина требует детальной проработки, и за один день устранить причину не удастся.
Почему бывает лень?
✔у вас слишком маленькая нагрузка. Энергия на новые дела появляется, если вы что-то делаете уже сейчас и видите результаты своей деятельности. Не соц.сети/сериалы/пустые разговоры, а хоть что-то полезное.
✔у вас слишком большая нагрузка. Маленький ребенок, 10 подработок и бытовые дела. Даже толком поспать некогда!😨 Как следствие, накопленная усталость, плохое настроение, низкая производительность и прочие ништяки такой веселой жизни.
✔в вашей жизни преобладает рутинная (бытовая) деятельность. Занимает чуть ли не 100% вашего времени. Нет времени на себя и свои интересные дела.
✔у вас нет баланса в жизни и правильно распределенной нагрузки. Можно назвать, недостатком планирования. Сегодня двадцать дел, а завтра одно. Потому что сегодня был дедлайн, а я все забыла, а потом вспомнила. А потом носилась как угорелая с выпученными глазами, в итоге ничего не успела. А на завтра сил нет.
✔вы не знаете свой организм и свою физиологию. Когда вам лучше ложиться спать, когда устроить выходной, в какие часы работать и т.д.
✔у вас нет цели или желания, которое только ваше и вы очень хотите его исполнить. Или цель может быть навязана обществом или вашей семьей. Вроде цель есть, но исполнять ее неохота.
✔у вас есть желание, но вы не знаете как его реализовать. Или знаете, но не до конца. Любая прокрастинация - результат того, что у вас нет четкого плана, как достичь цели. Перед мозгом нет четко сформулированной задачи без белых пятен.
✔у вас есть желание, но вы боитесь его осуществить. Страх - всего лишь результат вашего незнания, поэтому см.предыдущий пункт
✔вы боитесь ошибиться или сделать не идеально. Да, перфекционистам живется трудно😆Середнячки обычно добиваются в жизни намного больше, просто потому что не боятся ошибиться.
.
Как работать с каждым из пунктов расскажу в следующей статье😉