Я жирная... Ты жирная... Мне надо похудеть... Тебе надо похудеть...Ты в зеркало на себя давно смотрела...
Да... Смотрела... Все вижу, знаю, понимаю, но не могу...
Знакомо? Ты повторяешь себе это каждый день, муж и родные тоже постоянно это твердят. Иногда мягко намекают, иногда жестко бичуют. Но чаще бичуешь и унижаешь себя сама ты.
И что делаешь в ответ на это? Идешь и покупаешь очередную пироженку...
Откуда я все это знаю про тебя? Нет, это я пишу про себя.
Всего 5 месяцев назад я испытывала те же самые чувства и эмоции.
С 19 января 2018 года в очередной раз встала на путь борьбы с ЖИРОМ. Сегодня, 3 июня 2018, через 4.5 месяца, мой результат МИНУС 18 КГ. Моя цель на сегодня - минус 30 кг.
С каких параметров начала и что помогло начать читай в статье
Как начать худеть. История из жизни
На протяжении 8 лет я борюсь с лишним весом. Перепробовала диеты - они дают эффект, но как только возвращаешься к привычному образу жизни, килограммы возвращаются в большем количестве и буквально за пару недель. Организм не обманешь.
Нужно менять всю систему питания раз и навсегда! Да, это не просто,на первый взгляд, но это только кажется. Сегодня существует множество систем питания, на которых люди худеют и поддерживают вес. При этом, ты не голодаешь и вкусно питаешься. Я попробовала 2, обе дают хорошие результаты, и возможно подойдут и тебе:
1. Система минус 60 . Автор Екатерина Мириманова. Об этой системе и своем опыте рассказываю в статье Как начать худеть. Система минус 60
2. Правильное питание. Об этой системе весь мой блог. Да,сегодня я придерживаюсь этой системы. НО Я НЕ СЧИТАЮ КАЛОРИИ!
Наверное, ты сейчас тяжело вздохнула. Хочется же волшебной пилюли, правда? Ее нет! Пойми. Самая волшебная вещь - это твой мозг и умение с ним договариваться!
Самое сложное:
-Осознать проблему. Найти корни
- Найти нужную мотивацию
- Побороть лень
-Полюбить себя.
-Начать менять себя и мир вокруг
- Не сорваться!
Обо всем об этом буду писать в следующих статьях.
Это все реально, возможно! Я смогла, и ты сможешь . Я знаю и верю.
Подпишись, будем "худеть" себя вместе! Так же проще и веселее!