А почему бы нет? Ведь известный факт: положительные эмоции провоцируют выброс гормона эндорфина (гормон счастья). А он в свою очередь положительно сказывается на здоровье: нормализует давление, улучшает обменные процессы, способствует омоложению организма, успокаивает нервную систему. Как же именно смех способен нас лечить, читайте в статье.
«ВЕСЕЛОЕ СЕРДЦЕ ЖИВЕТ ДОЛГО» (Уильям Шекспир)
Смех положительно влияет на человеческую физиологию. Интересный научно-доказанный факт: всего 5 минут смеха могут заменить нам 40 минут отдыха!
ОЧИЩЕНИЕ ТЕЛА
Многие проблемы со здоровьем возникают на фоне внутреннего напряжения и стресса. Все неудачи, переживания, негативные эмоции сильно нарушают здоровье нашей нервной системы.
Хронические стрессы приводят к тому, что у нас внутри образуются энергетические зажимы. Они проявляются в виде плохого настроения, недовольства собой и окружающим миром, депрессиями.
Смех является самым доступным и безопасным способом снять внутреннее напряжение, очиститься от негативных мыслей.
ЧТО ДАДУТ ВАМ ЗАНЯТИЯ СМЕХОТЕРАПИЕЙ
· Эмоции радости и счастья после стрессового дня
· Активное производство эндорфинов – гормонов счастья
· Приток жизненных сил и энергии
· Избавление от негативных эмоций
· Повышение творческой активности и уверенности в себе
СМЕХОТЕРАПИЯ НА ПРАКТИКЕ
УПРАЖНЕНИЯ
· Включите фантазию и начните ходьбу по комнате, совершая при этом комические движения (наклоны, приседания, изгибы, вращения и т.д.), и начинайте громко выкрикивать: «Ха-ха-ха!, Хо-хо-хо!, Хе-хе-хе!, Хи-хи-хи!»
· Участники изображают, как-будто они разговаривают по мобильному, после чего, найдя глазами другого, начинают выкрикивать фразы из упражнения «ХА-ХА».
· Участники становятся друг напротив друга и дружно начинают грозить указательными пальцами друг другу, приговаривая при этом все те же «Ха-ха-ха».
Здоровья Вам и Вашим детям!
_______
Хотите знать много полезной информации о том, как восстановить и сохранить здоровье без таблеток и врачей?
Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/zdorovlegko!
А также подписывайтесь в группы Оздоровительного Центра "Здоров Легко":
VK: https://vk.com/zdorovlegko1
FB: https://www.facebook.com/zdorovlegko1
OK: https://ok.ru/group/53744053059679
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/zdorov_legko/
Заходите на наш сайт: http://zdorovlegko.ru/
