Накачать огромный бицепс - мечта многих атлетов. Если бицепс никак не увеличивается в размерах, значит тому есть причины. Они могут быть абсолютно разными.
Для того, чтобы увеличить любую мышцу, а не только двуглавую, то тренировки должны быть регулярные, а не от случая к случаю. Если вы занимаетесь регулярно, то обязательно следите за восстановлением, чтобы не войти в состояние перетренированности. Чтобы ваше тело выглядело гармоничным, не забывайте тренировать и другие мышечные группы.
Теперь вернёмся к бицепсу. Почему у многих эта мышца не растёт, либо увеличивается в размерах очень медленно? Об этом можно узнать из короткого видеоролика "Почему не растёт бицепс?! (5 причин!)". Возможно, эта информация окажется для вас полезной.
Видео канала Archo Morris
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: