О салатах, с совсем некулинарными названиями, "Щетка" или "Метелка" слышал каждый худеющий, да и не только худеющий.
Но название полностью оправдывает их действие на организм. Эти салаты действуют как щетка для организма, освобождая его от всевозможных шлаков и токсинов.
При помощи этого салата ты сможешь очистить кишечник и оздоровить его микрофлору, избавишься от запоров, устранишь отеки, улучшишь цвет лица, состояние кожи, а так же быстро похудеть.
Для приготовления салата "Щетка" тебе понадобятся:
400 гр. красной свеклы
400 гр. зеленых яблок
400 гр. моркови.
Все овощи должны быть сырыми. Натри все овощи на терке, можешь использовать терку для корейской моркови и заправь соусом из 2 ст. л. лимонного сока и 1 ст.л. оливкового масла (можешь использовать любое растительное масло, если оливкового нет).
На таком салате очень полезно делать 1-2 разгрузочных дня в неделю. То есть весь разгрузочный день ты должна в пищу употреблять только этот салат и пить очень много простой воды. За один такой разгрузочный день ты сможешь потерять до 2 кг. лишнего веса.
Либо замени таким салатом ужин. Таким образом незаметно за месяц ты сможешь сбросить до 5 кг, а если полностью пересмотришь свое меню и откажешься от жареного, жирного, сладкого, то и 10 кг за месяц очень легко потеряешь.
О принципах питания, которые помогут быстро и незаметно похудеть читай тут.
О 10 принципах эффективного похудения можешь прочитать здесь.
О других вариантах разгрузочных и очищающих салатов прочитай тут.