Популярная поп-дива не любит диеты и крайне редко на них сидит. Специально для себя она разработала собственную систему питания, которая практически ничем не ограничивается, но на ней певица не поправляется.
Напомним, что певица Дженнифер Лоппес весит 57 килограммов при росте 167 сантиметров.
Каждый день певица обязательно включает в рацион:
- овсянку;
- фрукты;
- салат с морепродуктами;
- мясо птицы;
- мюсли/йогурт/смузи;
- много воды
На таком питании можно просидеть долго и оно почти ничего не ограничивает. Кушать можно как жаренное, так и вареное. С добавлением соли, масла и других плохих добавок.
А вот если нужно срочно похудеть, то звезда применяет 2 любимые диеты. Об одной из них мы рассказывали в прошлых статьях, поэтому пришло время открыть занавес второй тайной диеты звезды.
Диета на неделю:
Завтрак: стакан воды и стакан какао + 1 апельсин
Второй завтрак: любой фрукт на выбор
Обед: творог с любыми фруктами
Второй обед: сухофрукты
Ужин: отварная птица или рыба с овощами
Поздний ужин: обезжиренный йогурт
Как вы заметили, приемов пищи достаточно много, но их порции должны быть минимальными. На таком питании за неделю можно скинуть от 4 до 6 килограммов.
Советуем так же читать наш второй канал => ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ
И мы будем благодарны за ваш "ПАЛЕЦ ВВЕРХ"
