Шорох в высокой траве за спиной заставляет человека остановиться, замереть в ожидании нападения опасного хищника. Для того, чтобы продолжить жить, человеку нельзя рисковать, безопаснее ходить проверенными тропами. Смена маршрута может стоить жизни. Именно страх помог человечеству выжить.
⠀
За эмоцию страха отвечает миндалевидное тело в нашем мозге или амидола. Она реагирует на источник страха быстрее, чем мы успеваем подумать о том, что происходит, посылая сигналы в надпочечники, которые тут же выбрасывают в кровь адреналин.
Амигдола умеет запоминать. Например, если человека укусил паук, то скорее всего страх пауков будет преследовать человека ещё долго. И поэтому бывает, мы боимся чего-то, сами не знаем почему. Вроде и не страшно объективно, но тревога подступает.
⠀
Но в сегодняшнем мире этот первобытный страх скорее мешает. Ведь мы понимаем, что если поменяем работу, нас там не съест крокодил; если поедем в путешествие, там найдётся безопасное пропитание.
⠀
Тем не менее, страх — полезная эмоция.
Если человек постоянно испытывает стресс, то в кровь выбрасывается много кортизола, а это приводит к плохому самочувствию и даже расстройствам памяти. Так же, при хроническом стрессе происходит отложение жира.
⠀
❗️Однако существуют методы блокировать ложную тревогу. Научиться управлять своим страхов, которые мешает свободно жить.