Отеки часть 2.
Наличие отеков зависит от водно-солевого баланса. Это соотношение солей и воды в организме. Да, именно солей, потому что больше всего среди других микроэлементов в организме содержится NaCl (соль). От нее зависит 85% отеков.
Для начала стоит наладить поступление воды и соли.
Мало воды пьете? Организм начнет жадничать и перестанет отдавать воду. Будете отекать. Ваши клетки будут отекать. В них слишком много соли. И вода из межклеточного пространства будет туда стремиться, чтобы выровнять концентрацию снаружи и внутри клетки. Более того, когда вы нормализуете поступление воды в организм, вы тоже отечете. Потому что организм уже перестроился на постоянное обезвоживание и, чтобы прийти в норму, ему нужно какое-то время.
Мало едите соли? Будет происходить обратная ситуация. Вода будет выходить из клетки и задерживаться в межклеточном пространстве.
Выход. Хотите пить – пейте! Хотите солененького – ешьте. Организм сам говорит вам, чего ему не хватает. Никому ведь не приходит в голову запрещать беременным есть соленое или отгонять оленей от природных месторождений соли.
Хорошим решением будет питье минеральной воды, которая содержит необходимое количество микроэлементов. Подберите ту, которая подходит вам.
Большинство людей с отеками имеют проблемы с почками, а значит и с кровяным давлением. При повышенном артериальном давлении, разрушаются капилляры головного мозга, почки, быстрее изнашивается сердце. При низком давлении развивается гипоксия мозга, ухудшаются обменные процессы в организме.
Если вы - гипертоник, следите за тем, сколько соли вы едите. Ударные дозы за один раз могут усугубить ваше состояние. Соль, в отличие от воды, быстро не выходит.
Если вы гипотоник, у вас низкая сила сжатия сердца, поэтому кровь плохо циркулирует по организму. Низкое давление уменьшает выделение соли и воды почками, отчего отек усугубляется. Поэтому часто девушки с пониженным давлением страдают отеками. Спорт и различные стимуляторы (кофеин, острая пища) и достаточное потребление воды будут благотворно влиять на восстановление нормального давления.
Однако, описанное выше вас не вылечит. Если ваши почки работают плохо и не в состоянии сами регулировать водно-солевой баланс, то без полноценного лечения тут не обойтись. Обязательно сходите к врачу и убедитесь, что причина ваших отеков не связана с нарушениями работы почек. А не просто слепо покупайте волшебные пилюли от отеков, которые вам советуют блогеры.