Салат очень легко и быстро готовится, да и продукты все доступные и заменяемые. Нам понадобится:
1. 1/2 кочана капусты
2. 2 средние свеклы
3. 5 редисок или 1 средняя редька
4. 1 чайная ложка масла
Такой салат нельзя есть натощак, лучше всего его есть после основного приема пищи, тогда он как щетка быстро и эффективно очистит организм.
Все ингредиенты натираем на крупной терке и тщательно перемешиваем, после чего добавляем масло. Салат может легко хранится в холодильнике несколько дней и не потеряет своих свойств.
Второй рецепт еще более простой, нам понадобятся:
1. 2 яблока;
2. 2 средних редьки.
3. сок половинки лимона.
Натираем опять же на крупной терке и заправляем лимонным соком. Такой салат кроме того что очень полезный, он еще и вкусный, хорошо сочетается с мясом и рыбой, можно использовать как гарнир на диете. Но не забываем, что натощак его лучше не есть.
Все очищающие салаты оказывают небольшое слабительное свойство на кишечник и заставляют быстрее работать жкт. Если вы сидите на диете, то без такие легких и простых салатов не обойтись.