Всем доброго дня! Сегодня 14 день моего похудения. Две недели я упорно старалась идти к своей мечте, многое не получалось, но фундамент положен. За две недели я четко поняла, чего хочу и уже стала на 10 кг ближе к своей цели. В качестве поощрения я решила наградить себя какой-нибудь вкусняхой. Это не срыв и не слабость, обычный читмил. Если переводить дословно, то получается "мошенничество с едой". По-нашему это отклонение от диеты или привычного режима буквально на один день, чтобы перезагрузить свой организм и с новыми силами продолжать правильное питание без срывов. Читмил популярен среди спортсменов и людей, пытающихся похудеть. Так что все законно и в пределах нормы. Кстати, есть такая версия, что читмил разгоняет метаболизм, т.к при диете мы многое запрещаем себе и организм запасается, чтобы выжить. Когда мы даем ему вкусности, он думает, что голодовка закончилась и начинает быстрее функционировать.
Я не знаю, правда это или нет, но читмил необходим таким людям, как мне. Я постоянно думаю о еде, ночью и днем. Представляю, когда смогу съесть свое любимое мороженное, чипсы, бутерброд с колбасой. Головой понимаю, что если хочу быть худой, то о такой еде нужно забыть, но мысли не дают это сделать. Поэтому, лучше позволить себе один день вседозволенности и потом с новыми силами снова худеть.
Итак, сегодня утром я съела 3 сырника с вареньем. На обед были макароны с котлетами и бутерброды с колбасой и сыром. Вечером я собираюсь встретиться с подругами, закажем пиццу, выпьем пиво и моя душенька будет довольна.
О своих результатах на весах после супер читмила расскажу завтра. Следите за моими публикациями. Пока!
Если вам нравится мой дневник, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!