Найти в Дзене
Команда Сильных

Печенье «Фитнес» и овсяный смузи с клюквой.

Ингредиенты: - масло сливочное 40 граммов; - мёд; - яйцо 1 штука; - мука цельнозерновая 125 граммов; - хлопья овсяные; - орехи кешью; - клюква сушеная 150 граммов; - имбирь молотый; - разрыхлитель 5 граммов; - ванилин 5 граммов; - клюква замороженная 1 стакан; - молоко 500 миллилитров; - банан 1 штука. Приготовим печенье. Отправляем в миску 40 г мягкого сливочного масла, 70 г меда и перемешиваем венчиком. Туда же добавляем 1 яйцо и снова перемешиваем. Смешиваем 125 г цельнозерновой муки, 100 г овсяных хлопьев, горсть размельченных орехов, 150 г сушеной клюквы, 1 ч. л. имбиря, 5 г разрыхлителя и 5 г ванилина. Соединяем сыпучие ингредиенты со сливочно-медовой массой и тщательно перемешиваем. Разогреваем духовку до 160 градусов в режиме «Конвекция». Покрываем противень пергаментом. Формуем печенье с помощью силиконовой формы и выкладываем на противень. Выпекаем 15 минут. Приготовим смузи. Очищаем и разрезаем банан на несколько частей. Отправляем в стакан блендера 1 ст. кл

Ингредиенты:

- масло сливочное 40 граммов;

- мёд;

- яйцо 1 штука;

- мука цельнозерновая 125 граммов;

- хлопья овсяные;

- орехи кешью;

- клюква сушеная 150 граммов;

- имбирь молотый;

- разрыхлитель 5 граммов;

- ванилин 5 граммов;

- клюква замороженная 1 стакан;

- молоко 500 миллилитров;

- банан 1 штука.

Приготовим печенье. Отправляем в миску 40 г мягкого сливочного масла, 70 г меда и перемешиваем венчиком. Туда же добавляем 1 яйцо и снова перемешиваем.

Смешиваем 125 г цельнозерновой муки, 100 г овсяных хлопьев, горсть размельченных орехов, 150 г сушеной клюквы, 1 ч. л. имбиря, 5 г разрыхлителя и 5 г ванилина. Соединяем сыпучие ингредиенты со сливочно-медовой массой и тщательно перемешиваем.

Разогреваем духовку до 160 градусов в режиме «Конвекция». Покрываем противень пергаментом. Формуем печенье с помощью силиконовой формы и выкладываем на противень. Выпекаем 15 минут.

Приготовим смузи. Очищаем и разрезаем банан на несколько частей. Отправляем в стакан блендера 1 ст. клюквы, 1 ст. овсянки, мёд по вкусу, 500 мл молока, банан и измельчаем.Подаем печенье с клюквенным смузи. Приятного аппетита!