Сегодня я расскажу вам, как вы можете быстро скинуть лишний вес перед летом, чтобы блистать на пляже стройной фигурой, а не заплывшим жиром телом. Таким рецептом с успехом пользуются знаменитости по всему миру, а сегодня я расскажу его вам.
В первую очередь вам нужно мысленно представлять себя худой. Можно даже попросить кого-нибудь сделать вашу фотографию в фотошопе с телом вашей мечты, чтобы понять к какому результату вы можете прийти. Поверьте, это лучшая мотивация.
Следующий шаг - это исключение из рациона питания всех продуктов, которые содержат быстрые углеводы. Да придется некоторое время отказывать себе в булочках, конфетах и других сладостях. Но вы ведь хотите стройную фигуру?
Нужно добавлять разумные физические нагрузки и спланировать свое питание так, чтобы вы могли есть 3-4 раза в день, но меньшими порциями. По факту вы будете съедать за день столько же, просто из-за большей частоты приемов пищи ваш обмен веществ ускорится.
Лично я скинула так 20 килограмм без особого труда.
Таким способом легко можно привести себя в форму к лету!