Важную роль, в процессе сброса веса, играет питание. Диетологи рекомендуют есть 5-6 раз в день, чтобы разогнать метаболизм. И пить много воды. В этот период очень важно, чтобы перекусы были сытными, вкусными и питательными. Поэтому мы и решили поделиться с вами рецептом вкусного коктейля. Он является отличным блюдо для перекуса в дороге, дома или на работе. Коктейль можно приготовить заранее и носить с собой в шейкере.
Необходимые продукты
- 3 яблока
- 2 банана
- половина лимона
- 5 салатных листьев
- 1-2 стакана воды
Начинаем приготовление
- Яблоки промываем, очищаем от кожуры и семечек. А затем кладем в чашу блендера. Туда же отправляем очищенные бананы и салатные листья. В продукты выдавливаем лимонный сок и вливаем воду.
- Перемалываем все блендером до однородной массы. И все, можно наслаждаться чудесным напитком.
Зелень в коктейле можно заменять и тогда вкус напитка будет меняться. Если вы добавить в коктейль остроты, тогда в коктейль стоит включить листья настурции или водяной кресс салат. Небольшую горчинку коктейлю придаст одуванчик. А еще в коктейль можно добавить немного меда, чтобы сделать его слаще.
Видите вкусное и правильное питание это просто!
Попробуйте также смузи со шпинатом и грушей. Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.
