Для некоторых людей жизнь – сплошная рана, шрам на шраме. Ежедневно они борются с эмоциональной болью. Поговорим о том, как можно от нее исцелиться.
Боль действительно есть.
Попытка отрицать или подавлять боль ни к чему хорошему не приведет, даже обернется дополнительными страданиями. Не сердитесь на себя за свою склонность к страданиям и не расстраивайтесь. Понаблюдайте, что вы делаете, когда вам больно. Скорее всего, вы начинаете переедать, употреблять алкоголь, избегать общения с некоторыми людьми, даже с членами семьи и близкими родственниками.
Боль - признак того, что что-то не так.
Вы можете сказать себе тысячу раз, что нет проблем или вы не должны расстраиваться. Но это не изменит того, как вы себя чувствуете. Факт остается фактом, что вам чего-то не хватает, и это вас огорчает.
Болезненные эмоции временны.
Плохие эмоции, как и хорошие, проходят. Независимо от того, что вы чувствуете, рано или поздно ситуация все равно изменится. Вы должны это понимать, эта вера должна поселиться глубоко у вас внутри. Она позволит вам преодолеть болезненные времена, вы научитесь по-настоящему ценить все хорошее.
Сострадание лечит боль.
Если вы пребываете в ситуации, когда одно жизненное падение следует за другим, если вы потеряли контроль над событиями, испытываете сильные отрицательные эмоции и бессилие, попробуйте помочь кому-то, кто слабее вас. Так вы вновь обретете силу.
Личностный рост через боль.
Когда вы сталкиваетесь с невзгодами, у вас всегда есть выбор. Вы можете найти в своей боль мотив изменить себя, обрести новые качества, которые помогут вам преодолеть трудности. Исследуя себя, вы можете обнаружить истинную проблему, которая порождает вашу боль.
Используйте ситуацию для знакомства с собой, разным, и своими разными эмоциями. Узнайте, какие вы на самом деле, когда испытываете боль, грустите, сердитесь. Спросите себя, что вы еще способны чувствовать.
Будьте готовы к тому, что интуиция вам будет подсказывать одно, разум – другое.
Осознанное отношение к боли.
Принимая свою боль осознанно, вы начинаете исцелять себя, работать с проблемой, которая вызывает вашу боль. Это не та проблема, которая решится за один день, но вы будете точно знать, что справитесь.
Поговорите о своей эмоциональной боли с друзьями, посетите психологические семинары, запишитесь на консультацию. Почитайте книги по самопознанию.
Относитесь, как учителю.
Вам станет легче, если вы будете считать, что ваша боль – ваш учитель, ваша путеводная звезда. Она обязательно выведет вас к свету.