Доброго времени суток! Сегодня рецепт приготовления лучшего завтрака - диетических сырников без сахара. Такое блюдо идеально подойдет для тех, кто тщательно следит за своей фигурой, или, например, готовится к пляжному сезону.
1) Яйцо взбиваем вместо с щепоткой соли и фитпарадом. Фитпарад - естественный сахарозаменитель, в котором нет калорий. Идеально для диеты!
2) Добавляем творог. Творог лучше брать крупинчатый, чтобы он был сухой, главное не жесткий. Тщательно размять творог до однородности, добавить рисовую муку, еще раз перемешать. Доску слегка подпылить мукой, сформировать сырники, обваляв их в муке.
3) Выложить сырники на разогретую сковороду с каплей оливкого масла, убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, готовить 4 минуты. Перевернуть, готовить под крышкой еще 4 минуты.
4) Для ягодного соуса берем любые замороженные ягоды. В рецепте - земляника. Добавляем 3 столовые ложки соуса топинамбура и пригреваем. Подавать сырники теплыми, с ягодным соусом.
Диетические сырники готовы!
Ингредиенты:
-творог 5%
- 400 грамм;
-мука рисовая
- 2 столовые ложки (40 г) + 1-2 столовые ложки на обвалку;
-яйцо - 1 штука;
-фитпарад - 5-7 грамм;
-щепотка соли;
Отдельно для приготовления ягодного соуса:
-земляника замороженная - 120 грамм (подойдет любая замороженная ягода по вашему вкусу);
-сироп топинамбура - 3 столовые ложки.
Приятного аппетита! Не забывайте поделиться рецептом со своими близкими и друзьями, ставить пальцы вверх и подписываться на канал!
