1. Чашка кофе содержит более 1/4 дневной нормы антиоксидантов
Более 1000 мг антиоксидантов присутствует в чашке кофе. Как вы знаете антиоксиданты полезны тем, что в наше время, они оберегают наш организм от воздействия неблагоприятных фактор среды (плохая экология, стрессы, плохие продуты и тд).
2. Чашка кофе вызывает стимулирующий эффект
Что приводит к повышению концентрации внимания, улучшению способности к логическому мышлению, помогает бороться со стрессами и снимает усталость. Вообще кофе это порой спасение для человека, который очень устал и хочет взбодриться.
3. Чашка кофе помогает процессу пищеварению
Кофе содерджит до 30 видов различных кислот (яблочную, уксусную, лимонную, и др) которые при взаимодействии с кофеином помогают пищеварению. Недаром в Италии после хорошего обеда или ужина, всегда выпивается чашка крепкого экспрессо.
4. Снижаются риски развития диабета 2 типа и других заболеваний
Чашка кофе улучшает чувствительность к инсулину, т. о. снижается риск развития диабета 2 го типа, но при условии, что кофе пьется без сахара. Вообще, хороший кофе нужно пить без добавления сахара или молока. Такое количество оттенков вкуса может запросто "затеряться" в добавках к кофе.
5. Кофе это лучший повод собраться друзьями и пообщаться
Я считаю это лучший напиток для встреч с друзьями. Это повод чтобы пообщаться и хорошо провести время. Общение всегда приводит к пониманию, общение это счастье и мы живем чтобы общаться друг с другом. Кофе это повод чтобы по-общаться.
Что касается правил пития кофе, помните только два, первое пейте только хороший кофе и всегда перед или после выпитой чашки кофе, выпейте стакан воды. Таким образом вы восполните воду в организме и кофе не вызовет у вас через какое то время сонливость.
Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы быть в курсе самых вкусных новостей!