Молодые мамы всегда переживают из-за всего, что связано с новорожденным: хватает ли еды, не жарко ли ему, не холодно, сколько спит, почему не какает, почему так часто какает — в общем, всё ново и волнительно. Это вполне объяснимо, ведь вы сталкиваетесь с такими проблемами в первый раз. С течением времени многие страхи уходят, но есть распространенные вопросы, которые волнуют мам довольно долго: сон, прикорм, горшок. И сегодня как раз хочу поговорить про прерывистый сон у ребёнка.
Периоды сна у взрослого и ребёнка различаются. Мы не удивляемся, что ребёнку необходимо спать днем. Но тот факт, что малыш просыпается через 40 минут с тем, что ему нужна помощь в продолжении своего сна — это кажется проблемой. На самом деле, если разобраться в физиологии, проблем нет (по крайней мере у ребёнка).
Во-первых, смена фаз сна у маленьких детей происходит каждые 20 минут. Первые 20 минут — легкий поверхностный сон, следующие 20 — глубокий. Если кроха просыпается каждые 20 минут, то скорее всего он либо перевозбудился в течение дня, либо нарушился режим сна и бодрствования. Также такое возможно совсем в раннем возрасте или если малыш болеет.
А пробуждение крохи через 40 минут — это уже норма, обусловленная незрелостью нервной системой. Полностью она дозревает только к 3 годам, поэтому такие пробуждения (у кого-то чаще, у кого-то реже) — это нормальное явление. Чаще 40-минутный интервал встречается во время дневного сна и просто требует от мамы помощи в дальнейшем засыпании: дать грудь или бутылочку, покачать в кроватке или погладить по спинке.
Что касается ночи, ребёнок после года, конечно, должен иметь более длительные интервалы, однако и ему может потребоваться мамина помощь в продлении своего сна. Даже несмотря на указания в среднестатистических таблицах о том, что подросший ребёнок ночью просыпается один раз за ночь (или не просыпается вообще), чаще всего дети не вписываются в эту статистику. И до трех лет, вне зависимости от типа питания и места для сна, такая ситуация вполне нормальна.
Если ночных пробуждений слишком много, нужно постараться скорректировать время сна и бодрствования в течение дня, температурный режим и уровень влажности в комнате, а также исключить ненужные для ребёнка (и мамы) стрессы и переживания.
Конечно, чем взрослее будет малыш, тем больше вероятность на полноценную ночь, однако если вашему крохе необходима поддержка — не отказывайте и не злитесь, ведь ему тоже очень хочется поспать.
Сладких вам снов!
Эту и другие познавательные статьи читайте в блоге Умной Мамы - http://clevermama.ru/baby/vzroslenie/preryvistyj-son-u-rebyonka/