Очень мало счастливчиков,которые могут без проблем отлично высыпаться в самолете во время полета,сидя в тесном пространстве ,в неудобной для сна позе,в окружении совершенно не знакомых людей.Здесь мы расскажем о хитростях,которые помогут Вам без проблем уснуть в самолете.
Старайтесь выбирать перелет в ночное время,когда Вы обычно спите.В день полета постарайтесь встать на 2-3 часа раньше обычного.Приезжайте в аэропорт за 2-3 часа до вылета,чтобы избежать стресса от ожидания в очереди на регестрацию и контроль по безопасности.К тому же у Вас не будет постоянного чувства,что Вы опаздываете.
Если Вам не нравится,когда самолет переполнен,выбирайте по возможности самые не популярные для полетов дни-это вторник и среда.Самые загруженные рейсы обычно в пятницу,субботу и воскресенье.
Если Вы не из тех,кто панически боится высоты,Вас привлекает завораживающий вид из иллюминатора, старайтесь выбирать себе место у окна,чтобы прислонить голову к стенке и не беспокоиться о соседях,которые захотят встать в туалет.
Избегайте места в передней части воздушного лайнера и мест у перегородки.Обычно там выбирают себе места семьи с маленькими детьми,и вряд ли Вам понравится такое соседство. Место у туалета тоже не лучший вариант.Самый оптимальный выбор - это места над крыльями.
Одежду для полета выбирайте из натуральных тканей,максимально удобную,чтобы она не сковывала движения.Воспользуйтесь маской для сна и берушами.Отличный вариант - взять с собой дорожную подушку для правильной поддержки шеи и головы.Если у Вас такой нет,можно использовать шарф или плед.
Перед попыткой уснуть ,не смотрите фильмы на телефоне или ноутбуке.Лучше почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку.
Старайтесь не переедать в самолете.Кушайте максимально легкую и полезную пищу.Так же не стоит употреблять кофе и алкоголь,так Вы проснетесь через пару часов со слабостью и сухостью во рту.
Желаем Вам,чтобы с нашими советами,Ваш полет прошел легко и комфортно.