Простые способы справиться с усталостью и переутомлением. Часть 2
— Почему нельзя доводить до переутомления? – Продолжала бабушка говорить соседке. – А это значит, что ресурсы организма уже исчерпались и он не справляется… Могут даже конечности отниматься при их переутомлении. А уж мозг вообще отключается или до сумасшествия доходит.
И врачи тут единодушны: отдых, до нескольких месяцев!
А если отдых невозможен? Тогда нужно использовать такие средства:
— По утрам делать обтирания холодной водой. А по вечерам – горячую успокаивающую 10-15-минутную ванну для ног, не ниже 40°, чтобы кровь от головы отливала.
— Наладить питание: есть больше продуктов, содержащих кальций, для обеспечения работы желез: сырые овощи и фрукты, молоко, сыворотку. Для занятых умственным трудом полезны продукты, богатые фосфором: грецкий орех, миндаль, рыба и морепродукты. Ну и разные препараты для мозга. Для пожилых они тоже полезны, так что, как вспомню все, тоже расскажу потом.
Можно попробовать и известные народные методы:
Раз-два в год, в течение месяца, ежедневно есть по 3 дольки чеснока в сыром или вареном виде – его полезные свойства при этом не теряются.
Также периодически, но не часто есть можжевеловые ягоды, ежедневно по десятку ягод.
При физических переутомлениях будет полезно трижды в неделю пить стакан воды, в которой варили неочищенный картофель. Мытый, конечно! Полезнее, если он будет немного не доварен. В картофельных мундирах очень много витаминов.
И еще старый рецепт, название которого старое поколение знает, а молодое – вряд ли слышало: «гоголь-моголь». В стакан подогретого молока влить сырой желток, добавить сахар, хорошо перемешать. Пить не торопясь, в день можно до 3-х раз. Он полезен при любой усталости, включая нервные расстройства.
- Эх… Помнишь, соседка, «гоголь-моголь»?
Интересны и другие беседы с бабушкой, 40 лет «оттрубившей» фельдшером? Ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе описанные в статье методики и практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все практики, советы, рецепты Вы применяете на себе под свою личную, полную ответственность!