Год назад в этот же день: 11.06.2017 года. Вес 92,1 кг., давление 136/86, пульс 71, охват талии 112 см
10.06.2018 года.Воскресенье. Вес 80,3 кг., давление 122/69, пульс 55, охват талии 94 см
11.06.2018 года.Понедельник. Вес 79,9 кг., давление 124/73, пульс 63, охват талии 94 см
Ну, что? Вес уменьшился на 0,4 кг. Это даже хорошо - набирать вес легче, чем снижать!
Настроение бодрое, погода замечательная, короче - живём! Сегодня предстоит поездка, так что режим немного поменяется, но с утра всё сделал, как и обычно...
Произвёл измерения, выпил стакан воды и... позавтракал. Прогулка отменяется ввиду снижения веса и дефицита времени.
На завтрак съел куриную печень с салатом из лука и редиски, немного клубники и обезжиренный творог с 2,5 столовыми ложками овсяных отрубей и выпил чай с цикорием и стевией.
Что буду есть дальше загадывать не буду, посмотрю по обстановке.
Воду собираюсь пить по потребности.
