Простые способы справиться с усталостью и переутомлением. Часть 1
— Сидеть лучше, чем ходить, а лучше всего – лежать. – Зашла в гости соседка и тяжело опустилась на стул. – А впереди еще куча дел…
— Да, с усталостью нужно бороться, - согласилась бабушка. – Если не обращать на нее внимания, она постепенно переходит в переутомление, а это уже серьезная болезнь, хотя никто об этом не задумывается! В организме накапливается такое количество токсинов, что уже и физическая сила, и нервы, и умственные способности выходят из-под твоего контроля.
Что делать, когда нужно работать, а усталость уже начинает серьезно мешать?
Конечно, самое лучшее - не приступать к той работе, при которой появилась усталость, хотя бы на время переключиться на другое.
Если находишься дома и на ногах – можно принять горячую ванну или прогреть ноги до колен в горячей воде минут 10, или хотя бы немного посидеть в кресле с приподнятыми ногами. А если работа сидячая, то усталость больше всего заметна на шее и позвоночнике: слабость, ноющие боли. Тут поможет, наоборот, разминка, массаж и аспирин – пить его в течение дня в порошке по 0,3 г.
Очень хорошо поддержать себя глюкозой: половину стакана виноградного сока пить по 2 столовые ложки каждые два часа. Или выпить чашку чая с медом и молоком или настой из перечной мяты. Часто занятые работники поддерживают себя шоколадом – лучше использовать финики.
А еще можно взять несколько кусочков обыкновенной селедки. Сельдь способствует быстрому восстановлению умственных способностей.
— И лучше не доводить до переутомления – тогда уже потребуются ударные методы. – Бабушка встала и указала соседке на кухню. – Пойдем, чаю с мятой сделаю, и расскажу.
Интересны и другие беседы с бабушкой, 40 лет «оттрубившей» фельдшером? Ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе описанные в статье методики и практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все практики, советы, рецепты Вы применяете на себе под свою личную, полную ответственность!