Самый постой способ крепко уснуть и спать спокойно всю ночь - это слушать мантры перед сном или даже во время сна. По крайней мере, для меня это самый действенный способ. Если я не могу уснуть, то включаю мантры на плеере, вставляю наушники в уши, и через 5 минут уже сплю.
Когда мы слушаем мантры, ум очищается, посторонние мысли, которые мешают уснуть, куда-то улетучиваются, поэтому мы быстрее засыпаем.
Если же слушать мантры ночью, то мы еще очищаем подсознание - ту часть ума, где копятся все наши непроявленные желания и неосознанные мысли. В результате уходят беспокойство, волнение, различные переживания и страхи.
Можно слушать любые мантры, которые вам нравится.
Если вы практикуете Кундалини йогу, то лучшая мантра для прослушивания ночью ЧАТТР ЧАККР ВАРТИ
Ее хорошо слушать, если вас мучают кошмары или бессонница. Звуковые вибрации очистят подсознание, и ваш сон постепенно нормализуется, страхи уйдут.
Эта мантра - последние четыре строки вечерней молитвы сикхов "Джап Сахиб", написанной десятым сикхским Гуру, святым воином Гуру Гобинд Сингхом.
Текст мантры:
Чаттр Чаккр Варти, Чаттр Чаккр Бхугтэ
Суя(н)бхав Субха(н) Сараб Даа Сараб Джугтэ
Дукаала(н) Пранааси, Дайала(н) Сарупэ
Сада А(н)г Са(н)гэ, Абха(н)га(н) Бибхутэ
Перевод:
Он распространяется во всех четырех направлениях
Он проникает повсюду и наслаждается во всех сторонах Вселенной.
Он Самосущий, Несравненно Прекрасный,
Он всегда пребывает в союзе со своим творением.
Он избавляет от страданий рождения и смерти.
Он - воплощение сострадания. Вечно пребывает во всем.
Его величие нерушимо и вечно.
Эта мантра убирает все страхи, тревоги, беспокойства и фобии через усиление четверной чакры - Анахаты. Эта мантра бесстрашия и внутренней свободы, она дает смелость и отвагу идти к бесконечным горизонтам жизни.
Эта мантра сообщает человеку мужество, дает саахиби - контроль над своим пространством, самообладание и чувство собственного достоинства и благодати.
Первая часть мантры создает защитное магнитное поле. Для этого следует представлять во время произнесения свет, расходящейся во все четыре стороны.
Вторая часть развивает сознание, уверенность в себе, что позволяет, с одной стороны, пробиться через преграду собственных привычек, с другой понять те ситуации и уроки, которые преподносит жизнь.
Третья часть дает силу преодолеть негативные привычки, в особенности она помогает в преодолении чувства вины и страха.
Вся мантра в целом позволяет человеку стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего. Устраняет самскары, негативную карму и препятствия на жизненном пути.
Слушайте мантру по ночам или пойте днем, если хотите очистить свое сознание от страхов и переживаний. И наблюдайте за своим состоянием, мыслями, чувствами, эмоциями.
Запись музыки есть у меня в группе в аудиозаписях https://vk.com/irinasev
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.