Добрый день! Каждый из нас сталкивался с проблемами кожи лица. Это и возрастные изменения, и капризный тип кожи, и различные повреждения. Мы постоянно сталкиваемся с негативным воздействием внешней среды и чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи, нужно непременно за ней ухаживать.
Чтобы лучше разобраться в правилах ухода, давайте выясним какую структуру она имеет, и какие функции выполняет.
Строение кожи
Кожа состоит из 3 слоев:
- Эпидермис;
- Дерма;
- Гиподерма.
Эпидермис состоит из 5 слоев клеток. Они отвечают за разные функции. В эпидермисе содержится меланин, он обуславливает потемнение кожного покрова из-за воздействия ультрафиолетовых лучей.
Дерма - это соединительная ткань. Это и есть наша кожа. В ней находятся железы и рецепторы. Также тут располагаются нервные окончания, сосуды и волосяные фолликулы.
Гиподерма - это подкожно-жировая клетчатка. Она хранит питательные вещества.
Потовые железы выводят из организма отходы, растворимые в воде. Сальные - выделяют жир, смазывающий кожу. Он предотвращает сухость и трескание. Когда эти железы работают неправильно, с кожей начинаются проблемы.
Почему нужно ухаживать за кожей?
Кожа лица, это основа нашего внешнего вида, по ней окружающие люди формируют представление о нас. Чем она лучше и здоровее, тем лучше мы выглядим. Уход за кожей направлен на поддержание ее красоты и здоровья. При этом методы ухода могут очень сильно различаться у разных людей. Кому-то достаточно с утра умыться, а кому-то нужно проводить очищающие процедуры.
Основные процедуры ухода
Чтобы максимально эффективно позаботиться о коже лица, требуется проводить несколько процедур: очищение, отшелушивание, увлажнение, использование защитных кремов. Теперь давайте все по порядку.
Очищение
Данная процедура является самой важной среди прочих. На этапе очищения, мы избавляем кожу от макияжа, даем ей расслабиться и подышать, и очищаем поры.
Что для этого нужно? Первое, это конечно хорошее очищающее средство. Вашей коже должно быть комфортно. Это может быть очищающий крем, не требующий использования воды, либо средства для снятия макияжа. Никогда не пользуйтесь мылом, оно вытягивает из кожи влагу.
Лицо никогда нельзя умывать сильно холодной или горячей водой. Всегда делайте теплую воду, иначе вы нарушите работу капилляров. В результате нарушится питание кожи и ее цвет.
По утрам, для очищения кожи можно умываться теплой водичкой. Этого вполне достаточно, чтобы удалить избыточное увлажнение, образовавшееся за ночь.
Отшелушивание
Удаление мертвых слоев избавляет кожу от тусклого цвета. Большая часть косметологов советуют проводить пилинг каждую неделю. В таком случае кожа будет выглядеть привлекательно круглый год.
Многие женщины просто пропускают эту процедуру, однако результат можно заметить быстро. Любопытный факт - кожа у мужчин смотрится моложе женской, потому что они регулярно снимают неживые слои когда бреются.
Для отшелушивания требуются нежные скрабы. В них должны быть маленькие зерна. Если они будут большими, вы можете повредить кожу. Большие зерна используются в дешевых средствах.
Увлажнение
Самый главный секрет красоты кожи - это увлажнение. Вне зависимости от типа, кожу следует хорошо увлажнять. Сколько нужно увлажнения? Вы определите это по ощущениям. Только не переборщите, иначе вы можете засорить поры.
Будьте аккуратны с кожей вокруг глаз. Она тонкая и почти лишена жировой ткани. Для нее лучше всего использовать специальные кремы вокруг глаз. Они делают ее более стойкой и защищают.
Защитные кремы
Большинство косметологов настаивают на использовании солнцезащитных кремов. Солнце постоянно воздействует на нашу кожу (даже осенью и зимой) и от этого нужно защититься. Солнечные лучи провоцируют образование морщин, пятен и прочих проблем.
Выбирайте защитный крем с широким спектром - от 15 SPF.
Общие советы
Помимо регулярного ухода, на здоровье и внешний вид кожи влияет также питание. В организме должно хватать минералов и питательных веществ, иначе процессы начнут давать сбои.
Очень важно ежедневно отдыхать 8 - 10 часов. Когда вы спите, кожа восстанавливает сама себя.
Очищайте организм. Токсины оказывают негативное воздействие не только на внутренние органы, но и на кожу.
Старайтесь как можно меньше нервничать, переживать и получать стрессы. Они могут стать причиной сыпи и покраснений. Давайте себе больше поводов для улыбки.
Регулярно проводите тренировки. Физические упражнения разгоняют метаболизм и кровоток, что в свою очередь улучшает кислородный обмен и движение питательных веществ.
Следить за кожей нужно комплексно. Совмещайте все виды процедур, питайтесь правильно, отдыхайте и тренируйтесь. Все это положительно отразится на коже, сделает ее красивой, эластичной и привлекательной.
Недавно мы говорили о том, как сделать кожу красивой и ровной. Обязательно почитайте этот материал - там много полезного. На этом все. Ставьте лайки и обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать ничего важного! Успехов вам, хорошего настроения и до новых встреч!
