Ни для кого не секрет, что Наташа Королёва предрасположена к полноте. Она, как и многие, любит обильные застолья, но дает себе слабину крайне редко. Звезда тщательно следит за весом, так как часто мелькает на телеэкране (а он визуально прибавляет 5-8 кг) и выступает перед публикой в нарядах, не допускающих наличия лишних килограммов.
Певица не придерживается какой-то определенной диеты, со временем у нее сложился собственный рацион, который помогает сохранять ей стройность. Наталья - приверженец интуитивного питания. Прислушиваясь к потребностям своего организма, она поняла, что ей необходимо отказаться от молочных продуктов, колбасных изделий, свинины и говядины. Их заменили диетическое мясо и рыба.
Также важной частью «звездного» меню стали фрукты, овощи и зелень. По утрам Королёва предпочитает каши, сваренные на воде, в исключительных случаях – бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом.
Как видно, певица избирательна в еде, но при этом абсолютно не прихотлива.
- Я могу долго есть однообразную пищу, которая остальным, скорее всего, покажется невкусной. Я к ней уже привыкла и подсознательно убедила себя, что это полезно.
Когда не получается совладать с аппетитом, Наталья пьет особый китайский чай, который помогает ей справиться с голодом. Но если и это не действует, Королёва просто отправляется в ресторан, чтобы побаловать себя чем-то вкусненьким (хотя такое, по словам звезды, случается нечасто).
Ввиду плотного графика и большой занятости певице не всегда удается посещать спортзал, но это не означает, что она исключила фитнес из своей жизни. Наташа ежедневно выполняет разработанную специально для нее систему упражнений, а в свободное время совершает велопрогулки со своей семьей.
Муж певицы (С.Глушко) является основным ее вдохновителем, поскольку сам находятся в безупречной физической форме.
- Сережа— мой главный мотиватор. Если я немного прибавила в весе, мне становится стыдно глядя на него, и тогда я беру себя в руки!
Но между тем Королёва утверждает, что не следит за колебаниями собственных параметров и даже не имеет в доме весов.
- Я ненавижу взвешиваться и считать каждую калорию. Предпочитаю просто жить. Когда понимаю, что поправилась, отказываюсь от булочек и сладостей, и все нормализуется. Мы то, что мы едим.
