Недавно у одного моего близкого человека впервые случился приступ панической атаки: сердце, готовое выпрыгнуть из груди...жуткая тошнота и ужасающий страх, что случится что-то страшное.
3 года назад я тоже пережила это явление во всей его красе.
"...Свою первую паническую атаку любой, столкнувшийся с ней, запомнит надолго, если не навсегда" - прочитала я тогда в интернете. И это так.
Нехватка воздуха, состояние на грани обморока, адские головные боли и животный страх, что сейчас остановится сердце... Агорафобия, связанная с рабочими совещаниями. Вместе с тем ощущение собственной беспомощности, деперсонализация, судороги, скорая... Кто эти люди? Что они здесь делают? О чем говорят?.... Я слышу и не понимаю происходящего.... Что здесь делаю я? Может быть меня уже нет? Вернусь ли я сегодня домой? А как же сын, родители, мои звери... Внутренние диалоги уже не просто отравляли мне жизнь. Казалось, они заживо выедали меня изнутри. Чтение молитвы, опустошение пузырьков валерьянки и блистеров таблеток, вызов скорой - все, что угодно. Лишь бы прекратить все это и выжить. А после - двое суток без сна и депрессия, полное опустошение вплоть до отсутствия желания жить. Панические атаки, сначала редкие, а потом уже регулярные, словно ураган, проходились по мне, вытаптывая и выжигая всё на своем пути.
А дальше полное медицинское обследование, которое показало, что я абсолютно здорова, и нет ни единого диагноза, угрожающего моей жизни. Врачи скорой были правы, что у меня всё в порядке со здоровьем и искать причину надо в другом месте. И как сказал мой лечащий врач - он с удовольствием бы забрал мои органы себе. Это стало для меня тогда лучшим комплиментом. Настроение улучшилось, но не надолго.
... Умер мой Друг. Мой Кот. Душа и тело погрузились в пустоту. Смерть любимого питомца так тряхнула меня, что я поняла, что я больше не могу так жить. Я собралась с силами и пошла увольняться с работы, которая уже давно не приносила мне никакого удовлетворения, и которой я уже долгое время тяготилась, словно беременность, вынашивая решение об увольнении. Прекращение моих панических атак совпало с отправкой письма моему руководителю о том, что я приняла решение покинуть компанию. Мое жалкое существование на протяжении четырех месяцев, убитое уже постоянными паническими атаками, поменялось в течение нескольких минут. Всё.
Всего этого можно было бы избежать, если бы уметь тогда прислушиваться к себе и не вступать в конфликт с собственным сердцем, которое редко обманывает. Сегодня я понимаю: панические атаки стали тогда единственной возможностью моей души докричаться до меня, что я проживаю не свою жизнь, что я уже столько лет живу по чьему-то чужому сценарию. И думаю о работе, еще о чем-то и о ком-то сутками, напрочь забывая о себе. Что я готова работать в выходные, выходить на смену по щелчку, сказать "да", там, где необходимо жесткое "нет", ну а личные дела и близкие подождут...
Если работа ненавистна настолько, что ты начинаешь болеть и каждое утро встаешь, как на Голгофу, то зачем нужны все эти десятки тысяч рублей?
Если близкий человек не желает бороться со своими пагубными привычками, разве смогут твои бессонницы, слёзы, опускающиеся руки и горы таблеток помочь проблеме?
Если отношения опостылели настолько, что люди ненавидят друг друга, оскорбляют и проводят свободное время где угодно, только не друг с другом, но каждый перекладывает на другого ответственность за принятие решения расстаться, то разве это отношения?
И если в голове уже несколько раз проскакивало решение взять и порвать со всем этим, то стоит ли доводить себя до тех состояний жуткой паники? Когда организм уже не просит, а кричит:
- Хватит! Хватит издеваться над собой! Жизнь не так уж и велика, чтобы тратить ее на то, что отравляет тебя. Люди, работа, отношения - все течет, меняется, а Ты у себя один, пора уже перестать уничтожать себя и начать заботиться о себе. Почему ты уважаешь всех и помогаешь всем, кроме себя?
_________________________________________________________________________________
Не бегите к психологам и психотерапевтам, если вас начали мучить панические атаки. Сядьте в тишине и подумайте о том, что вызывает такой внутренний конфликт с самим собой, и что заставляет вас терпеть всё это и откладывать решение на потом. Может быть уже достаточно разбрасывать камни, и пришло время их собирать?
Ответ на вопрос чаще всего близко, на поверхности. Вы и сами знаете, ЧТО ИМЕННО вам уже давно пора взять и изменить в своей жизни.
