Умеете ли вы прислушиваться к своему организму? Очень часто он посылает нам сигналы, что с ним что-то не так. Итак, давайте поговорим о самых частых симптомов, которые вас должны настораживать.
1. Ваша кожа вдруг стала сухой и обезвоженной. И различные крема перестали давать желаемый эффект, от самых дешевых до самых дорогих. Все дело в том, что вашему организму не хватает витамина Е. Как известно, витамин Е даёт молодость и красоту. Так что срочно пополняйте запасы и не допускайте его дефицита. Если ничего не предпринимать, то кожа будет стареть гораздо быстрее, с обменом веществ начнётся неразбериха, либидо уйдёт, снизится зрение и проблемы с памятью вам гарантированы. Бегом в магазин за рыбой жирных сортов, растительными маслами и орехами.
2. Ногти стали ломкими и расслаиваются. Эту проблему помогут решить витамины группы В. Иначе, бессонница, нервные срывы, желудочные недомогания, сердечные проблемы вам гарантированы. Витамины группы В активно ищите в печени, мясе, овощах зелёного цвета.
3. Появилась кровоточивость дёсен. Конечно, подобная проблема должна решаться в кресле стоматолога, чтобы предотвратить развитие пародонтоза. Но первые меры вы сможете принять самостоятельно. Просто увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием витамина С и рутина. Больше апельсинов, лимонов, мандаринов и всего свежего и природного.
4. Стали беспокоить судороги. Здесь на все 100 процентов говорю, что у вас нехватка калия и магния в организме. Судороги - это не самое страшное. Самое опасное - это развитие проблем с сердцем. Налегайте на сухофрукты, дыни и принимайте витаминно-минеральные комплексы.
5. Потянуло на солёненькое. Если вы не беременны, то возможно в вашем организме идёт воспалителный процесс в мочеполовой сфере. Срочно проходите медицинское исследование.
6. Хочется сладенького. Если вы не сладкоежка и, вдруг, понимаете, что жуёте уже седьмую конфету, то с нервишками беда. Возможно это отголоски недавнего эмоционального потрясения и сильного стресса. Будьте внимательны и не наешьте лишних килограммов. Кушайте горький шоколад, мёд, зефир и мармелад.
7. Кисленького захотелось. В таком случае ваша печень кричит о помощи и ей необходимо восстановление. Ешьте продукты, которые очищают наш фильтрующий орган: бобовые, капусту, зелень, чеснок, авокадо.
8. Вы полюбили пресную и почти безвкусную пищу. Не могу вас обрадовать. Возможно у вас развивается гастрит. Организм в этом случае сам себя оберегает, выбираю пресную пищу.
9. Горькие вкусы кажутся вам вкусными. В этом случае ваш кишечник устал и требует очистки. Чернослив, свекла, капуста, морковь вам в помощь. Молоко с селёдкой и огурцом не рекомендую, хотя эффект обеспечен.
10. Внезапно полюбили остренькое. У вас возможные проблемы с расщеплением и перевариванием пищи, вот организм и требует дополнительных стимуляторов. Не идите у него на поводу.
Учитесь слушать свой организм и будьте здоровы!