Итак, многие из нас хотели бы поднять свой уровень сознания, для чего как мы поняли нужно менять свои мысли. Но задумываться над мыслями так тяжело. И тем не менее, это единственный и доступный абсолютно всем путь изменить свою жизнь. Главное начать и тренироваться. Когда за руль садились в первый раз, тоже было напряжение и неуверенность в своих силах. Я начал и мне это нравится.
Внутри нас есть целый мир – мир мыслей, который обладает огромным потенциалом, и который если верить каким-то там источникам мы используем на 5%, хотя я думаю и меньше. Мы все каждый день производим примерно 5000 мыслей (не знаю опять же кто и как посчитал, но цифра есть). Что это за мысли, о чём они, хороши они для нас или вредят? Эти мысли создают вокруг нас некое поле, через которое мы смотрим на мир. И каждый из нас воспринимает этот мир через призму своих мысленных установок, иными словами мы все живём в коконе своих мыслей и настроя. Даже одно и то же событие вызовет в нас часто разные эмоции. Простой пример: объявили ЧМ по футболу в России: один просто порадуется, инфа попадёт в его мысленный кокон, встретит там мысли о патриотизме и добавит позитива; второй озлобится, та же инфа в его поле столкнётся с ненавистью к правительству и он сделает вывод, что это всё для отмывания денег; третий увидит возможность, та же самая информация, попадая в его поле наткнётся на различные идеи о создании своего бизнеса, которые он постоянно генерирует и родится, например, идея создания продукции под логотипом ЧМ, на которой он заработает кучу денег; четвёртого человека эта информация не затронет, т.к. в его коконе полно мыслей абсолютно другой направленности, скажем, он постоянно думает о постройке в квартире, детях или ещё о чём. Одно и то же событие окажет абсолютно разное влияние на каждого человека в зависимости от его мыслей! Именно внутренний мир формирует внешний. Просто это надо понять, переварить, убедиться и использовать на благо.
Мысль подталкивает человека к действию, и далее действуя по определённой траектории, он создаёт себе привычки, которые формируют его характер, повышают его уровень сознания и создают возможности. Если мы хотим быть сильными, изначально сила должна быть в наших мыслях. Так как начать работать с мыслями? Я писал, что первым шагом на этом пути является простое наблюдение за ними в течении дня либо в определённый период времени. Наблюдение и фиксирование. Кстати говоря, было бы круто попробовать хотя бы день вести дневник мыслей, что бы его можно было потом проанализировать, как время. Если у кого-то это получится – дайте знать. Но мне кажется, вести день следить за мыслями просто нереально, даже если ты сидеть и вообще ничем не заниматься. Но в любом случае второй ступенькой после наблюдения за мыслями будет их анализ. О чём мы думаем наибольшее время, какая из тем нас занимает, на что мы направляем свою энергию? Понятно, что если есть какая-то проблема основной поток будет идти в этом направлении. Это является мощной подсказкой, что наши мысли, автоматически направляются на наши беды, помогая их решать. А значит, они могут помочь решить и не проблемы, а просто задачи, которые нам нужны для того, чтобы чувствовать себя более счастливыми и о которых мы не думаем, и на которые просто надо направить мысли.
Я сегодня провёл такой эксперимент: поставил 3 будильника с разницей в 10 минут. Первые 10 минут я поставил себе задачу просто наблюдать над мыслями, никуда их не направляя, лежать и смотреть как кино. Вторые 10 минут я думал только о своей работе с целью повысить свой доход от неё. Один раз мысль пыталась уйти в сторону – возвращал на тему. Последние минуты я решил думать о том, о чём мне приятно, выбрав заранее тему. Кстати абсолютно не нужно садиться в позу лотоса и принимать серьёзный вид, лягте и сядьте как вам удобно.
Результаты. После первых 10 минут я сделал только один вывод о том, что это по большей части бесполезная трата времени. Я понял только, что мои мысли постоянно хаотично меняют направления и следить за ними достаточно непросто.
После вторых 10 минут у меня был исписанный стикер с идеями по работе. И все идеи вполне классные.
Третьи десять минут пролетели очень быстро и я получил от них удовольствие. Чуть позже родилась идея связать мысли о работе с мыслями о приятном, но этот эксперимент я отложил.
Как то так. Следите за своими мыслями, и они сделают вашу жизнь лучше! Кроме того, это ещё и интересно.
Больше статей на канале Компас