В системе питания существует огромный выбор. Расскажу о своем опыте, я придерживалась разного типа питания: вегетарианство, веганство, сыроедение, сейчас самое комфортное для мегаполиса и меня лично это лакто-ово-пескетарианство, и конечно же на всем жизненном пути отсутсвие алкоголя. Отказ от мяса дарит энергию и жизненную силу, и к тому же сохраняет жизнь.
НЕМНОГО ПОДРОБНЕЕ:
Люди без особых установок насчет того, что употреблять в пищу. Едят мясо, птицу, яйца, молоко, при этом также употребляют пищу растительного происхождения (вспомните свой обычный ужин – котлеты, гарнир в виде картофеля или макарон, салат).
Существуют типы питания, которые представляют собой нечто среднее между мясоедами и вегетарианцами. Среди них пескетарианцы (не едят мясо млекопитающих
и птицу, но едят рыбу), поллотарианцы (не едят мясо млекопитающих, но едят птицу и рыбу), а также флекситарианцы (крайне редко едят мясо млекопитающих и птицу, спокойно едят рыбу).
Вы не поверите, сколько существует различных видов этого направления. Есть, например, лакто-ово-ветегарианцы, которые употребляют в пищу яйца, молоко и мед. От них немного отличаются лакто-вегетарианцы, которые не употребляют яйца. Дальше идут ово-вегетарианцы, которые едят яйца, но не пьют молоко. А еще есть веганы – они не едят яйца, молоко и иногда мед (некоторые веганы считают, что у пчел нельзя отнимать еду).
Отказываются от термической обработки пищи с целью сохранения живой клетки. Сыроеды, кстати, не всегда бывают вегетарианцами. Некоторые едят сырые яйца и даже сырое мясо. Основной рацион – овощи, фрукты, корнеплоды, зелень, злаки, орехи и семечки, сухофрукты, а также растительные масла холодного отжима. Разрешается сушить еду на солнце или духовке при температуре не более 42 градусов.
Отличается от сыроедения тем, что из пищи исключаются злаки, бобы и орехи. Основной рацион – фрукты в их первозданном виде.
Такой тип питания (как ни странно, это тоже питание) отличается полным отказом от употребления пищи и иногда даже воды. Считается, что праноеды существуют за счет симбиотной микрофлоры, усваивающей из воздуха необходимые химические элементы и синтезирующей из них органические соединения, которые и становятся источником пищи.
Я не принуждаю отказываться от мяса, рыбы и птицы. Ваше питание- ваш выбор. Но гармония, и в питании в том числе- это сила. И как сказала великий Гиппократ «всем болезни приходят через рот»
Ваша Kris Shepel