Кефир давно известен своими полезными свойствами для организма. Кефир улучшает пищеварение, восстанавливает микрофлору кишечника, способствует выведению токсинов и вредных веществ и помогает похудеть. Поэтому на основе кефира придумано немало диет и разгрузочных дней, а так же всевозможных детокс-напитков.
При приеме кефира улучшается состояние кожи, волос, ногтей.
Кефир является идеальным напитком для разгрузочных дней, т.к благотворно влияет на организм и дает чувство насыщения.
В этой статье я расскажу тебе о разгрузочном дне на кефире.
Такой разгрузочный день нужно проводить после праздников и крупных застолий, переедания и серьезных отклонений питания.
Кефирный разгрузочный день поможет привести тебя в форму, избавить от лишних килограммов без голодания и диет.
Разгрузочный день на кефире проводи один раз в неделю, допускается и 2 раза, если хочешь похудеть.
Меню разгрузочного дня на кефире.
Завтрак: стакан кефира.
Перекус: 2 яблока, 1 стакан кефира
Обед: 200 гр. отварной рыбы, салат из овощей
Перекус: 1 стакан кефира
Ужин: 1 кусочек нежирного сыра, 1 стакан кефира
Перед сном: 1 стакан кефира
Подписывайся на канал Худей с позитивом.
Жми пальчик вверх, мне будет очень приятно!
