Снова плюс один килограмм на на весах, плюс два сантиметра на боках и апельсиновая корочка на ножках? А ты уже три недели усердно считаешь калории, не ешь на ночь и даже выбросила майонез из холодильника?
Вот что,милочка, есть маленький секрет,где спрятались дополнительные калории и твои слёзы. Слушай внимательно и запоминай,где прячутся дополнительные сантиметры:
- Сиропчик в американо - грех! Да-да,его то ты в дневник и не внесла!
- Дегустируешь помидорчики, сырочки во время готовки - снова промах. О них совсем забыла?!
- Подсолнечное маселко на сковородке - вовсе ужас!
- Соусы - не диетические, запомни!
- Глаз-алмаз или оцениваешь порции визуально -снова не туда! Потраться на весы, иначе тебе и дальше ведерко салата будет похоже на малюсенькую порцию.
Запиши, запомни, выучи! И да, избавься уже от привычки спать в обнимку с сантиметром- похудеть не поможет, а нервы пошатнёт. Все проще, чем ты думаешь!