Всегда быть позитивным, вдохновленным и успешным. Так ты хочешь? Не выйдет.
Дерьмо случается. А уж что ты предпочитаешь - искупаться в нём или просто пройти мимо - это твой свободный выбор.
Крутая книга "Тонкое искусства пофигизма" Марка Мэнсона учит, как не париться из-за ерунды.
Я выбрала несколько основных постулатов, которые уже внедряю в свою жизнь. Надеюсь, и ты разделишь мой восторг по поводу того, что на многие вещи в жизни можно просто забить)
1. Всегда выбирай - до чего тебе есть дело, а до чего нет
Ну нельзя, нельзя за всем уследить и во всем быть безупречным. Увы.
Так что выбери действительно важные для тебя вещи и сосредоточься на них.
Что это для тебя? Работа? Семья? Творчество? А на остальное просто забей и не трать свои эмоции и энергию впустую.
Какая-то дура говорит про тебя гадости за спиной? Пусть. Это ведь никак не относится к важным для тебя вещам. Не пытайся всё контролировать.
Большинство вещей из-за которых ты паришься в данный момент на самом деле совершенно не важны для тебя.
2. Расслабься
Я бы ещё назвала этот принцип - "закатай губу". Чем сильнее ты чего-то хочешь, тем несчастнее от того, что этого у тебя нет.
Сравниваешь себя с чужими инстаграмами, ждешь успеха, денег, славы, красоты. И стал уже похож на ждуна. Или прикладываешь не оправдывающие себя усилия. Страдаешь из-за этого. И, как ни печально, только усугубляешь ситуацию.
А ты расслабься, отпусти свои "хотелки" и займись жизнью, которая у тебя есть. Наверняка всё не так плохо, как ты себе навыдумывал.
Желать позитивного опыта есть негативный опыт; принять негативный опыт — это позитивный опыт.
3. Не избегай боли
С чего ты взял, что ты всегда должен быть счастлив? Тебе нужна боль. Почему?
Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт.
Мучаешься на тренировках - потом завоевываешь медали. Терпишь поражение в бизнесе - на руинах негативного опыта строишь то, что будет стоять крепко. Набиваешь шишки в отношениях - перестаешь быть эгоистичной сволочью и создаешь крепкую семью.
Без боли и горечи поражений ты бы сейчас был никем.
Любые попытки снять, миновать, задушить и заглушить негатив лишь дадут обратный эффект. Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы есть борьба. Отказ признать неудачу есть неудача.
Ну и какой смысл страдать, если можно забить?
3. Выбери себе правильные ценности
Если ты считаешь, что будешь счастлив только с этой машиной/человеком/миллионом, то соответственно ты чувствуешь себя несчастным пока не получишь желаемое. Но ведь ты можешь и не получить это. И что тогда?
Много разочарований происходит в жизни из-за неправильных ценностных ориентиров.
Но если ты во главу угла поставишь цель или ценность, которая:
- зависит только от тебя и поддается твоему контролю
- социально полезна или хотя бы не вредна
- привязана к этой реальности
Тогда тебе не о чем будет беспокоиться.
Моя ценность - ко всему подходить творчески, раскрашивать мир яркими красками. И я точно знаю, что ежедневно придерживаюсь этому принципу. Но, признаюсь, этот ориентир у меня появился после прочтения книги Мэнсона.
До этого я желала, чтобы творчество приносило мне большие деньги и славу. И, соответственно, была крайне недовольно, что люди с цветами не скандируют под моими окнами и не несут деньги в конвертах)
И закончить хочется вдохновляющей цитатой Мэнсона:
Вы уже великий. Осознаете вы это или нет.
Вы великий. потому, что перед лицом бесконечного смятения и несомненной смерти вы продолжаете выбирать, до чего вам есть дело, а до чего нет.
Уже один этот факт — выбор жизненных ценностей — делает вас прекрасным, делает вас успешным и делает вас любимым. Даже если вы этого не осознаете.
Другие полезные статьи по саморазвитию: