Для того, чтобы снизить свой вес, рекомендуется ужин делать максимально легким. Знаю, что некоторые девушки (женщины) вполне могут заменить ужин стаканом кефира, но не всем это подвластно. Все-так вечером хочется кушать больше всего! Особенно после тяжелого трудового дня.
Чтобы насытиться, приготовьте для себя один из трех видов салатиков, рецепты которых вы найдете чуть ниже. Они состоят из минимума ингредиентов, очень просты в приготовлении. У вас уйдет ровно 5 минут, чтобы нашинковать салат.
Заправка - нежирная сметана. Идеально, если в вашем холодильнике найдется любая зелень: укроп, зеленый лук, петрушка.
Уверена, что рецепты этих салатов вам известны. Но мы всегда забываем самое простое. Сохраните себе в "копилку" эти салатики, которые выручат вас, когда нет времени и желания готовить, а кушать хочется!
Салат №1
Для этого салата вам понадобится свежий зеленый огурчик среднего размера и пара вареных яиц. Огурец нашинкуйте полукольцами, а яйца нарежьте соломкой. Соедините ингредиенты в салатнике. Посолите, поперчите по вкусу и заправьте капелькой нежирной сметанки. Зеленый свежий лук внесет нотку весеннего настроения в это простое блюдо!
Салат №2
Для этого салат возьмите одну свежую (сырую) морковь и несколько зубчиков чеснока. Морковь натрите на крупной терке, а чеснок выдавите через пресс. Салат поперчите, посолите и заправьте сметаной.
Если вы хотите, чтобы салат был более сытным, добавьте в него отварную куриную грудку.
Салат №3
Две помидорки нарежьте кубиками, нашинкуйте лук полукольцами. Соедините ингредиенты в салатнике. Посолите, добавьте чуточку черного молотого перца. Салат заправьте сметаной. В этот салат по желанию так же можно добавить отварное куриное мясо.
Как видите, рецепты этих салатов очень просты и легки в приготовлении! Пользуйтесь! Приятного аппетита!