Причиной головных болей, головокружения, слабости, сонливости, снижения тонуса может быть низкий показатель гемоглобина в крови. Точный диагноз поставит врач на основании анализа крови на уровень гемоглобина. Если у вас анемия, введите в свой рацион продукты, богатые железом. Продукты, повышающие гемоглобин в крови 1. Говяжья печень и нежирная говядина 2. Морская рыба и красная икра 3. Темный виноград, гранаты, зеленые яблоки 4. Фисташки и грецкие орехи 5. Свекла, морковь, шпинат 6. Компоты из сухофруктов, отвары шиповника 7. Крупы чечевица, горох, греча, овес Откажитесь от употребления кофе и черного чая, так как они вымывают железо и кальций из организма. Палец вверх - если понравилась статья! Подпишитесь - и будете в курсе интересных новостей! Благодарю за поддержку! ..
Причиной головных болей, головокружения, слабости, сонливости, снижения тонуса может быть низкий показатель гемоглобина в крови.
Точный диагноз поставит врач на основании анализа крови на уровень гемоглобина.
Если у вас анемия, введите в свой рацион продукты, богатые железом.
Продукты, повышающие гемоглобин в крови
1. Говяжья печень и нежирная говядина
2. Морская рыба и красная икра
3. Темный виноград, гранаты, зеленые яблоки
4. Фисташки и грецкие орехи
5. Свекла, морковь, шпинат
6. Компоты из сухофруктов, отвары шиповника
7. Крупы чечевица, горох, греча, овес
Откажитесь от употребления кофе и черного чая, так как они вымывают железо и кальций из организма.
Палец вверх - если понравилась статья! Подпишитесь - и будете в курсе интересных новостей! Благодарю за поддержку!
..