Думая о самосовершенствовании, многим сразу приходит в голову - буду отжиматься! Причем большинство ставит цель отжаться 100 раз за подход. Но насколько это в действительности сложно? Готов поделиться опытом.
Существует такой метод, как "поднимание теленка". Ваша задача каждый день поднимать "теленка" и по прошествии времени окажется, что вы подняли быка. Я начал отжиматься с 20 раз - аналог с новорожденного "теленка", чтобы не получилось, что через день я не смог его поднять.
Задача была следующая - увеличивать количество повторений на 1 каждый день и так до 100. Важно не пропускать дни с отжиманиями. До 45 все шло гладко, но потом день был пропущен. Это вызвало эффект плацебо-наоборот. Хотя я и убеждал себя, что один день ничего не решает, после пропуска дело пошло сложнее. На 62-х я не смог сделать +1, а на следующий день не сделал и 62.
Рассудив, что это обыкновенная усталость, и что мое развитие не успевает за целью, я решил сделать перерыв в три дня. После перерыва я отжимался 3 дня, а потом опять пропустил. На этом эксперимент был окончен. Во-первых, были нарушены все его условия. Во-вторых, желания не было никакого.
Но я готов провести новый эксперимент.
