Хотите узнать каких именно витаминов не хватает в организме? Пройдите тест.
Тест 1.
Надо вытянуть руки ладонями вверх и постараться одновременно согнуть мизинец и безымянные палец так, чтобы кончики коснулись ладони. Если выполнить это упражнение не получается, это говорит о дефиците витамина В6.
Тест 2.
Если у вас появляются синяки даже при слабых ушибах то организму нехватает витаминов С, К, Р.
Тест 3.
Если вас постоянно беспокоят головокружения и шум в ушах, это является недостатком витаминов В3 и Е, а также микроэлементов калия и магния.
Тест 4.
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте , это нехватка витаминов А и В2.
Тест 5.
Если у вас перхоть- то это дефицит витаминов В12, В6, Р и селена. Кофеин разрушает витамины группы В – уменьшите употребления кофе.
Тест 6.
Волосы стали тусклыми и ломкими.Это недостаток витаминов В9, С и Н, а также кальция.
Тест 7.
Бессонница- это дефицит витаминов группы В, калия и кальция. Но имейте в виду, что снотворные средства затрудняют усвоение витаминов этой группы.
ВСЁ ПРОСТО И ЛЕГКО, ПОЛЬЗУЁТЕСЬ.
---------------------------------------------------------------------------------
БЫЛА ПОЛЕЗНА СТАТЬЯ? СТАВЬТЕ ПАЛЬЧИК ВВЕРХ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!
ВСЕМ ДОБРА!