С самого детства многим известно, что спину нужно держать ровно. Но, к сожалению, большинство из нас пренебрегают этим правилом, а зря, ведь от осанки зависит наше здоровье.
Думаю, все понимают, что позвоночник играет очень важную роль в организме – поддерживает внутренние органы. И если позвоночник кривой, то и органы будут располагаться не правильно, а соответственно и работать нормально они тоже не будут.
Так же при нарушении осанки ослабляются некоторые мышцы, а это увеличивает шансы появления грыж малого таза и в поясничном отделе.
От неправильной осанки страдают органы дыхательной системы, а следовательно сердечно-сосудистой. При кривом позвоночнике нарушается работа грудной клетки, она не может до конца расправиться, а следовательно организм не получает кислород в должном объеме.
От чего нарушается осанка?
Нарушения могут быть врожденными и приобретенными. Реже всего встречаются врожденные нарушения, которые связаны с внутриутробными нарушениями.
Самыми частыми являются приобретенные нарушения, из-за неправильной позы во время сидения, ходьбы, неудобной позы во время сна, травм.
Нарушение осанки чаще всего встречается у школьников и у людей с сидячей работой.
Как распознать нарушение осанки?
Хочу вам рассказать об очень простом тесте:
Нужно встать прямо на ровном полу, спиной к спине, где нет плинтуса, следите за тем, чтобы нагрузка на ноги была равномерной.
Если нарушений нет, то тело будет касаться спины в нескольких местах – пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. Области шейного и поясничного отдела позвоночника должны отходить от стены, но не более, чем на 3 сантиметра.
Если есть несоответствия, то нарушения есть.
Очень важно выявить нарушения как можно раньше. Если не начать лечение, то в будущем не избежать довольно серьезных проблем со здоровьем.
Поэтому, если вы обнаружили у себя нарушение осанки, я советую вам обратиться к хорошему врачу остеопату. Я очень часто работаю с такими пациентами и, если лечение начато вовремя, то удается достигнуть потрясающих результатов.
Хотите читать полезные статьи о здоровье?
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал
ДОКТОР ЕВДОКИМОВ www.gyga.ru