Смузи-боул — легко, полезно, быстро. Все как мы любим.
ингредиенты на одну порцию:
— спелый банан
— 2/3 стакана замороженных ягод, у нас был микс дачных ягод из черной смородины и крыжовника. Вы можете взять свои любимые ягоды
— фрукты, орехи, кокосовая стружка для украшения
приготовление:
— ягоды взбить в бледере с 1/3 стакана теплой воды
— добавить банан к ягодам и снова взбить
— украсить фруктами, орехами, припорошить кокосовой стружкой
Мы готовили первый раз такое блюдо. Оказалось слишком вкусно и насыщенно, а по времени всего 5 минут.
