Это только в детстве всегда хочется вырасти и стать взрослым. А после двадцати пяти все больше и больше хочется хотя бы немного выглядеть моложе. Есть множество советов и простых правил для того, чтобы выглядеть в тридцать лет на двадцать.
Организму нужен полноценный отдых и восьмичасовой спокойный сон. Это поможет набраться сил и включить системы регенерации кожных покровов, ведь именно ночью, гормоны отвечающие за молодость, выделяются в большем количестве, чем днём. Да и болеет человек реже, если может себе позволить нормально отдыхать.
Стрессы, излишние переживания отражаются негативно на всем организме. При частых стрессах кожа начинает покрываться угревой сыпью, экземой, угрями.
Фастфуд добавит к талии несколько лишних килограммов, наградит проблемами с кожей. А еда, которая поможет набраться энергии и сделать красивой, содержит много белка, зелени, овощей и фруктов. От мучного и сладкого стоит отказаться напрочь.
Спорт замедляет процессы старения, подтянет фигуру и наполнит энергией.
Хоть загар и полезен, но прямые солнечные лучи ускорят увядание кожи. Чтобы этого не произошло, нужно пользоваться солнцезащитными средствами и носить летом одежду, прикрывающее тело.
Ухоженная женщина всегда внешне моложе ровесницы, которая не занимается собой вообще. Нужно уделять себе ежедневно хотя бы час для того, чтобы сделать маску на волосы, нанести крем на лицо и привести в порядок брови. Это поднимет настроение и самооценку, а результат в зеркале порадует.
Не стоит ждать первых звоночков и сигналов: гораздо лучше обойти болезнь стороной, чем лечить серьезные последствия.
Это факт: полные девушки выглядят всегда старше своих стройных ровесниц. Для того, чтобы вес пришел в норму, нужно побольше заниматься спортом, не есть вредных продуктов и уменьшить объем порций.
Не стоит молодиться и выбирать молодежные наряды розового цвета. Это наоборот, подчеркнёт не совсем юный возраст женщины. Стоит отдать предпочтение классическому гардеробу – обычной, но элегантной классике.
Подписывайтесь на наш канал прямо сейчас и присоединяйтесь к огромному обществу здоровых и счастливых людей. До встречи в "Журнале о здоровье"!
Стоит почитать:
1. Причины мигрени и способы борьбы с ней
2. Как восстановить эластичность сосудов
3. Норма прогестерона у женщин
4. Как проверить щитовидку